Personaalne ujumise eratreening
Eratreening sobib sulle, kui soovid individuaalset tähelepanu, vajad kindlat ajakava või valmistud konkreetseks eesmärgiks – olgu selleks triatlon, tervise tugevdamine või veehirmust vabanemine. Treener Loore Tuus seab eesmärgid ja harjutused täpselt sinu taseme järgi.
Mida eratreening sisaldab?
- Personaalne hinnang sinu hetkeoskusele ja eesmärkide seadmine.
- Treeningud 1–3 korda nädalas paindliku ajakavaga.
- Videoanalüüs ja tehnikaparandus igal treeningperioodil.
- Tugiharjutused kuivtreeninguks ning hingamise arendamiseks.
Sobib järgmistel eesmärkidel
- Veehirmu ületamine või veega uuesti sõbraks saamine.
- Triatloni või avaveevõistluse tehnika lihvimine.
- Rehabilitatsioon ja liigesesõbralik liikumine arstiga kooskõlastatult.
- Ujumise tehnika parendamine lastel, kes liiguvad võistlusgruppi.
Treeningpaigad
Peamised treeningud toimuvad AQVA veekeskuses, kuid kokkuleppel saame korraldada treeninguid ka Rakvere Gümnaasiumi või Waldorfkooli basseinis. Vajadusel tuleme teie spaasse või kodulinna treeningsessiooni läbiviima.
Enne esimest treeningut
- Kirjelda meile oma eesmärke – mida soovid kolme kuu jooksul saavutada.
- Räägi ära võimalikest tervislikest eripäradest, et treening oleks turvaline.
- Soovitame kanda ujumismütse ja prille. Varustust saad tellida meie fänni-nännivalikust.